NEURO BALANCE

STUDIO

Ganzheitliche Körper- & Trauma-Begleitung

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Über Neuro Balance Studio

Willkommen im Neuro Balance Studio – Dein Raum für Entspannung, Stressbewältigung & Selbstregulation

Mein Name ist Stefanie Kelbling, und ich begleite dich auf dem Weg zu mehr innerer Stabilität, Selbstwahrnehmung und Ressourcenstärkung. Als Coach arbeite ich mit der Neurosystemischen Integration und lasse dabei Elemente aus der Somatic Ego State Therapie® sowie der Körperpsychotherapie einfließen. Mein Ansatz ist traumasensibel, körperorientiert und ressourcenstärkend.

Durch Methoden wie Yoga, Breathwork, TRE® (Neurogenes Zittern) und gezielte Nervensystemregulation unterstütze ich dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und deine Selbstregulation zu fördern. Atmung, Bewegung und Stimmausdruck sind dabei wesentliche Elemente – ebenso wie die Innenschau und die Arbeit mit inneren Anteilen.

Ich biete Einzelsitzungen und Kleingruppen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und innerer Ausgeglichenheit zu begleiten.

Entdecke neue Wege zu mehr innerer Balance – ich freue mich auf dich.

 

Schwerpunkte meiner Arbeit:

 Als Coach biete ich kein therapeutisches Heilverfahren an, sondern begleite dich mit gezielten Begleitprozessen zur persönlichen Weiterentwicklung und Selbstregulation:

  • Ganzheitliche Prozessbegleitung durch traumasensibles und körperorientiertes Coaching mit Methoden aus der Körperpsychotherapie, Neurosystemischer Integration® & Somatic Ego States
  • TRE® – Neurogenes Zittern (auch für Kinder) TRE® (Trauma, Stress & Tension Releasing Exercises) unterstützt dich beim Abbau von Stress und Spannungen
  • Atemtechniken & Atemreisen – zur Unterstützung emotionaler Entlastung, Integration früherer Erfahrungen und Zugang zu neuer Lebendigkeit
  • Chi Nei Tsang – zur Entlastung des Bauchraums und Lösung von Energieblockaden
  • Übungen zur Regulation des Nervensystems – Ressourcenaktivierung & Stressbewältigung
  • Yoga & Meditation – zur Förderung von Achtsamkeit, Körperbewusstsein und innerem Gleichgewicht

      Aktuelle Angebote

      TRE® – Neurogenes Zittern mit Themenschwerpunkt

      Dienstags 18:30 -20:00 Uhr

      In den Sauermatten 2, 79249 Merzhausen bei Freiburg

      Zur Anmeldung

       TRE® ist eine der modernsten und wirkungsvollsten Methoden des Stress- und Angstmanagements.

      TRE® ist eine sehr wirksame Methode, um auf kontrolliertem und sanftem Weg angestaute Spannungen zu lösen. Durch die Aktivierung des sogenannten neurogenen Zitterns wird ein natürlicher Körpermechanismus angeregt – das Zittern entsteht dabei nicht willentlich aus dem Kopf heraus, sondern wird vom Körper selbst gesteuert. Über feine Impulse beginnt der Körper, sich durch Zittern, Schütteln und Vibrieren eigenständig zu entladen und zu regulieren.

      In diesem Kurs verbindest du das neurogene Zittern mit weiteren wirkungsvollen Ansätzen und vertiefst dein Verständnis für dein Nervensystem:

      • Grundlagen der Nervensystemregulation/ Sicherheit im eigenen Körper herstellen  (u.a. Polyvagal-Theorie)
      • Atemarbeit zur Unterstützung von Regulation und Selbstwahrnehmung
      • Körperarbeit, um das Zittern gezielt zu erforschen und zu erweitern
      • tiefe Entspannungsphasen, z.B. inspiriert von Yoga Nidra

      Für dich, wenn du:

      • dein Verständnis für dein Nervensystem vertiefen willst
      • neurogenes Zittern mit Atem und Körperarbeit verbinden möchtest
      • mehr Tiefe, Integration und Vielfalt suchst

      Kosten: Regulär 30,- Euro / HANSEFIT-Mitglieder: 15,-

      Mehr erfahren

      TRE® – Neurogenes Zittern

      Donnerstags 17:15 -18:30 Uhr

      In den Sauermatten 2, 79249 Merzhausen bei Freiburg

      Zur Anmeldung

      In diesem Kurs steht die direkte Erfahrung im Mittelpunkt.
      Nach einer kurzen Einführung führen dich vorbereitende Übungen ins neurogene Zittern, gefolgt von einer ruhigen Integrationsphase. Der Fokus liegt auf regelmäßigem Praktizieren und dem Kennenlernen deiner natürlichen Regulationsfähigkeit.

      Für alle geeignet – egal ob Einsteiger oder mit Erfahrung.

      Für dich, wenn du:

      • neurogenes Zittern kennenlernen möchtest
      • regelmäßig praktizieren willst
      • deinem Nervensystem Raum für Entladung und Regulation geben möchtest

      Kosten: Regulär 15,- Euro / HANSEFIT-Mitglieder: 0,-

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      Rebirthing Breathwork – Atemreisen

      Ort: Munay Kornhaus, Münsterplatz 11, Freiburg
      Montag, 13.04.26, 18:15 – 20:45 Uhr 
      Montag, 11.05.26, 18:15 – 20:45 Uhr 
      Mittwoch, 10.06.26, 18:15 – 20:45 Uhr
      Montag, 13.07.26, 18:15 – 20:45 Uhr

      Zur Anmeldung

      Rebirthing ist eine körperorientierte Atemtechnik, die emotionale Prozesse aktiviert, Stressmuster löst und Selbstregulation fördert. Dabei wird mit der Methode der verbundenen Atmung gearbeitet – ein kontinuierlicher Atemfluss ohne Pausen, der tiefere körperliche und emotionale Schichten erreichen kann.

      Kosten: Regulär 40,- Euro / HANSEFIT-Mitglieder: 25,-

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      Sanfte Atemsession – Nervensystem regulieren & Spannung lösen

      Jeden 2.ten Dienstag, 17:00 – 18:00 Uhr
      14. April / 28. April / 12. Mai /…
      In den Sauermatten 2, 79249 Merzhausen bei Freiburg

      Diese sanfte Atemsession lädt dich ein, über die bewusste zirkuläre Atmung dein Nervensystem zu regulieren und gehaltene Spannungen behutsam zu lösen. Im Unterschied zu intensiveren Formaten wie Rebirthing Breathwork steht hier die Entspannung im Vordergrund. Du wirst achtsam angeleitet, deinen Atem zu vertiefen und zu verbinden, sodass dein Körper in einen Zustand von Sicherheit finden kann. Die Atemtechnik unterstützt deinen Körper darin, auf natürliche Weise loszulassen und sich zu regulieren. Begleitet von ruhiger Hintegrundmusik entsteht ein geschützter Raum, in dem du bei dir ankommen, nachspüren und integrieren kannst.

      Für dich, wenn du:

      • eine sanfte Alternative zu intensiver Atemarbeit suchst
      • dein Nervensystem regulieren möchtest
      • Stress und Spannung in kleiner, gut dosierter Form lösen willst

      Kosten: Regulär 15,- Euro / HANSEFIT-Mitglieder 0,-

      Zur Anmeldung

      Face Yoga – Gesichtsyoga zur Tiefenentspannung

      Jeden 2.ten Dienstag, 17:15 – 18:00 Uhr
      7. April / 21. April / 5. Mai /19. Mai / …
      In den Sauermatten 2, 79249 Merzhausen bei Freiburg

      Face Yoga verbindet gezielte Übungen für Gesicht, Kiefer und Nacken mit sanften Regulationsübungen für das Nervensystem. Viele Spannungsmuster zeigen sich zuerst im Gesicht – oft unbewusst durch Stress, Anspannung oder innere Unruhe. Durch achtsame Bewegung, bewusste Entspannung und einfache Atemimpulse können diese Muster gelöst werden. Der Kurs unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit im Gesicht und im gesamten Körper zu erfahren.

      Kosten: Regulär 15,- Euro / HANSEFIT-Mitglieder 0,-

      Zur Anmeldung

      Körperarbeit in Einzelbegleitung

      In der 1:1 Begleitung arbeite ich mit unterschiedlichen Methoden, wie der neurosystemischen Integration, Atemreisen oder TRE® (Neurogenes Zittern). Dabei können Elemente aus der Körperpsychotherapie mit dem Schwerpunkt Atmung – Bewegung – Stimmausdruck einfließen. Ich beziehe die Arbeit mit inneren Anteilen ein, um dich dabei zu unterstützen dein Nervensystem zu regulieren, Blockaden zu lösen und deine Selbstwahrnehmung zu stärken.

       In den Sauermatten 2, 79249 Merzhausen bei Freiburg (nähe Vauban)

      Mehr erfahren

      GUTSCHEIN

      Zu Weihnachten, Ostern, Geburtstag,…

      Ob Breathwork, TRE® oder Körperarbeit. In der Gruppe oder individuelle Begleitung – der Gutschein kann flexibel für alle meine Angebote eingelöst werden und eignet sich sowohl für Menschen mit erster Neugier als auch für erfahrene Klient:innen.

      • frei wählbarer Gutscheinwert

      • einlösbar für alle meine Angebote

      • persönlich & individuell

      • auf Wunsch digital oder als gedruckte Version

      Jetzt Gutschein anfragen oder bestellen
      Schreibe mir gerne eine Nachricht – ich melde mich zeitnah bei dir.

      Kontakt

      In Planung:

      • Breathwork Retreat im Schwarzwald 
      • Stress Detox Retreat in Freiburg
      • New Path – Klarheit finden in Zeiten des Umbruchs (3-Tages Retreat)
      • Breathwork Fortbildung (ab 2026)

      Bleibe informiert: Schick mir gerne eine Nachricht, wenn du über die neuen Angebote informiert werden möchtest.

      Vormerken

       Möchtest du alte Blockaden, negative Glaubenssätze und ungelöste emotionale Lasten loslassen und deine innere Freiheit wieder entdecken?

      Sehnst du dich nach einer tiefen Verbindung zu deinem Körper, um wieder zu spüren, was du wirklich brauchst und was dich stärkt?

      Du willst lernen, deine Ressourcen zu aktivieren und im Einklang mit deinem Nervensystem mehr Stabilität und Balance zu finden?

      Ich unterstütze dich auf deiner Reise zu
      Mehr Selbstregulation  –  Mehr innere Stärke  –  Mehr Lebensenergie

      Methoden

      mehr erfahren

      Impressionen:

      So kannst du aktuell mit mir arbeiten:

      Einzelsitzung
      • Coaching: Ganzheitliche Prozessbegleitung
      • Atemreise (Rebirthing Breathwork)
      • TRE® & Nervensystemregulation
      • Chi Nei Tsang (Abdominale Massage)
      Gruppensitzung
      • Rebirthing Breathwork
      • TRE und Nervensystem-Regulation
      • Face Yoga
      Retreats
      • Tagesseminar Familienstellen & Atemreise
      • Neuro Balance Retreat (2 Tage)
      • Breathwork Retreat (in Planung)

      Für Einrichtungen, Schulen & Unternehmen:

      Mein Angebot richtet sich nicht nur an Einzelpersonen oder Gruppen –
      ich arbeite auch auf Anfrage mit sozialen Einrichtungen, Bildungsträgern, Schulen und Unternehmen.

      Je nach Bedarf biete ich:

      • Gruppensitzungen, z. B. zur Stressregulation oder zur Förderung von Körperwahrnehmung und Resilienz, Atemreisen für Firmen,…

      • Einzelsitzungen vor Ort oder im Rahmen bestehender Programme

      • Fortbildungen & Trainings, z. B. zu traumasensibler Begleitung, Nervensystem-Regulation oder körperorientierter Selbstfürsorge

      Gerne entwickle ich ein passendes Angebot für Ihr Team oder Ihre Organisation.
      Anfragen bitte per Mail oder über das Kontaktformular.

      Was die Teilnehmenden sagen

      "Ich hatte jetzt schon einige TRE-Sitzungen mit Steffi und jedes Mal waren sie sehr kraftvoll für mich. Steffi ist äußerst professionell, kompetent und positiv. Eines der Dinge, die Steffis Herangehensweise von anderen unterscheidet, ist ihre Sensibilität für das Nervensystem und dessen Aktivierung. Sie verfügt über so viele Werkzeuge und Techniken, die einem dabei helfen, das Nervensystem zu regulieren und ein Gefühl der Sicherheit im Körper herzustellen. Es hat mir sehr geholfen, meinen Prozess selbst in die Hand zu nehmen und viel tiefer in meinen Heilungsprozess einzusteigen. TRE ist für mich eine sehr nützliche Praxis geworden. Es hat mir geholfen Blockaden in meinem Körper zu erkennen und aufzulösen. Es ist eine wundervolle Reise und ich fühle mich geerdeter, ruhiger, leichter und belastbarer als früher. Für alle, die nach einem konkreten Weg suchen, die Blockaden in ihrem physischen und psychischen Körper zu lösen, und nach einer Praxis, die sie nach einigen Sitzungen tatsächlich selbst durchführen können, empfehle ich TRE! "

      TRE (neurogenes Zittern)
      Philip | Life Coach, USA

      "Rebirthing Breathwork mit Steffi ist eine wahrlich heilende, kraftvolle und inspirierende Erfahrung. Meine erste Atemreise war Teil einer Gruppensitzung, die von Steffi geleitet wurde. Ich hatte keine wirklichen Erwartungen und war überwältigt von der Tiefe dessen, was ich erlebte. Es erlaubte mir, festgefahrene Emotionen und blockierte Energie auf eine Weise freizusetzen, die sich sicher geführt und gehalten anfühlte. Nach dieser unglaublichen ersten Erfahrung wollte ich tiefer gehen und Einzelsitzungen mit Steffi machen. Der Raum, den sie in ihren Einzelsitzungen schaffte, ermöglichte es mir, noch tiefer in meinen Prozess einzudringen, wobei ich mich die ganze Zeit über absolut sicher und gehalten von ihrer Präsenz, Führung und Energie gefühlt habe. Letztendlich ist Atemarbeit ein mächtiges Werkzeug, egal wie wir es verwenden, aber nachdem ich jetzt andere Formen und Praktizierende kennengelernt habe, sehe ich, wie wichtig es ist, den richtigen Leitfaden zu haben. Und Steffi hat diesen. Ich kann Steffi als Leiterin wärmstens empfehlen. Sie hält einen wunderschönen, sicheren und heiligen Raum, der tiefe Befreiung und Herzöffnung ermöglicht."

      REBIRTHING BREATHWORK
      Hannah | Studentin, England

      "Yoga mit Steffi ist etwas Besonderes. Bei Steffi bekommst du mehr als nur Yoga, mit ihrer sanften Art nimmt sie dich mit auf eine Reise zu dir selbst! Steffi strahlt in ihren Yogastunden eine so herzliche Wärme aus und kombiniert die Asanas auch mit ihrem Wissen als therapeutische Masseurin (Traditionelle Chinesische Medizin). Bei Steffi kann ich loslassen und mich gehen lassen und ich kann darauf vertrauen, dass sie mich bei ihren Yoga-Einheiten immer dabei unterstützt. Danke dafür!"

      YOGA
      Victoria | Designerin, Austria

      "Ich hatte die Gelegenheit, an einem Workshop mit Steffi teilzunehmen. Ich wusste nicht viel über TRE, aber es war eine erstaunliche Erfahrung. Steffis herzlicher Empfang und ihr Lächeln gaben mir von Anfang an ein sehr sicheres Gefühl. Sie schien wirklich zu wissen, was sie tat. Diese einfache TRE-Praxis hat viele Veränderungen in meinem Leben bewirkt. Nach dem Üben erinnerte sich mein Körper an seinen natürlichen Zittermechanismus und begann von selbst zu zittern und Spannungen abzubauen. Ich habe schon viele Heilungssitzungen besucht, aber diese war die einfachste und effektivste. Ich war sehr überrascht. Danke Steffi, ich hoffe, du machst weiterhin einen so tollen Job, denn du bist großartig darin."

      TRE (neurogenes Zittern)
      Hakan | Selbstständig, Türkei

      "Ich habe wowohl den Kurs „Yin Yoga & Yoga Nidra“ als auch den Kurs „Fit in den Morgen Yoga“ von Steffi regelmäßig digital besucht. Steffi ist eine sehr professionelle und gleichzeitig super charmante Yogalehrerin, die einem auch durch das digitale Setting das Gefühl gibt, ganz zu sich selbst finden zu können. Sie schafft es, eine Atmosphäre zu schaffen, die Frieden und manchmal auch Herausforderungen bietet. Ich kann den Besuch von Steffis Yogakursen nur empfehlen. Es lohnt sich sehr!"

      YOGA
      Romina | Bildungswissenschaftlerin, Deutschland

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