Breathwork

Transformative Atemreise

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*Die Pakete sind methodenübergreifend einlösbar. Sollte sich im Verlauf der Wunsch ergeben, eine andere Methode auszuprobieren, ist das jederzeit möglich.

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Übersicht

Rebirthing Breathwork ist eine Technik, bei der der Atem als höchst transformierendes Werkzeug verwendet wird. Durch die verbundene zirkuläre Anwendung des Atems, einer Kreisatmung ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmen, wird ein höherer Energiefluss erzeugt und der Körper in einen tranceartigen Zustand versetzt.

Durch diesen Vorgang erzielen wir einen veränderten Bewusstseinszustand, der uns ermöglicht, auf unterdrückte Emotionen, Erinnerungen und traumatische Erlebnisse aus unserer Kindheit zuzugreifen, die im Unterbewusstsein gespeichert sind. Der Atem führt uns zu der Wurzel unserer Blockaden und ermöglicht es uns, die natürlichen Abwehrmechanismen unseres Verstandes zu umgehen und in unser »Zellgedächtnis« vorzudringen, in dem all unsere Informationen gespeichert sind.

Indem wir durch unsere Blockaden atmen und sie Stück für Stück lösen, können wir einen Zustand tieferer Lebensfreude, Liebe und Lebendigkeit erreichen.

Rebirthing steht im wörtlichen Sinne für Widergeburt und rührt daher, dass Leonard Orr (1949 – 2019), der Entdecker dieser Methode durch diese Atmung das eigene Geburtstrauma sowie die Bindungserfahrungen zur Mutter als Säugling durchlebt und überwunden hat. Zugleich wird unter Wiedergeburt der Prozess des Neuanfangs verstanden. Neue Einstellungen, neue Erkentnisse , ein neues Ich können erkannt und eine nachhaltige persönliche Transformation erlebt werden.

Die kraftvolle Technik des Rebirthing Breathwork wirkt auf unseren physischen, mentalen, emotionalen, energetischen und spirituellen Körper. Es ist ein ganzheitlicher Prozess, der tiefe innere Heilung herbeiführen kann.

Ablauf

Ankommen & gemeinsame Meditation
Theoretische Grundlagen
Lockerungs- und Atemübungen zur Vorbereitung
Rebirthing Breathwork mit begleitender Musik
Integration
Abschluss mit Reflexionsrunde

Mögliche Wirkung von Rebirthing Breathwork

Förderung der Selbstwahrnehmung und persönlichen Entwicklung: Durch bewusstes, verbundenes Atmen können tiefere Selbsterfahrungen gemacht und das Bewusstsein erweitert werden.
Reduktion von Stress und Förderung der Entspannung: Atemtechniken können das Nervensystem beruhigen und helfen, innere Anspannung abzubauen.
Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten: Regelmäßige Atempraxis kann helfen, sich sicherer zu fühlen und die eigene Resilienz zu stärken.
Steigerung des emotionalen Wohlbefindens: Viele Menschen berichten von einer größeren emotionalen Ausgeglichenheit und einer verbesserten Stimmung nach Atemsessions.
Verbesserung der Schlafqualität: Bewusstes Atmen kann zu einer besseren Entspannungsfähigkeit führen, was sich positiv auf den Schlaf auswirken kann.
Erhöhung der Vitalität und Lebensfreude: Atemarbeit kann das Energieniveau steigern und zu einem gesteigerten Gefühl der Lebendigkeit führen.
Förderung der Kreativität: Veränderte Bewusstseinszustände während des Atemprozesses können zu neuen Perspektiven und kreativen Einsichten beitragen.
Stärkung der Körperwahrnehmung: Atemtechniken unterstützen dabei, sich selbst bewusster wahrzunehmen und achtsamer mit dem eigenen Körper umzugehen.
Unterstützung bei der Stressbewältigung: Durch regelmäßige Praxis können alltägliche Herausforderungen gelassener gemeistert werden.

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