Meine Methoden
TRE® | Breathwork | Yoga | Chi Nei Tsang
Angewandte Methoden
In meiner Arbeit nutze ich verschiedene Methoden, die auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene wirken, um eine tiefgehende Transformation und Integration zu ermöglichen. Die Ansätze sind ganzheitlich und können individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden, um dir zu helfen, Blockaden aufzulösen und wieder mehr im Einklang mit dir selbst zu sein. Hier ist ein Überblick über die Methoden, die ich anwende:
TRE® – NEUROGENES ZITTERN
TRE (Trauma Releasing Exercises) nach Dr. David Bercelli ist eine effektive Methode, um körperliche Spannungen und emotionale Belastungen durch natürliche Muskelvibrationen zu lösen. Diese Übungen fördern die Selbstregulation und helfen dir, Stress, Anspannung und Traumafolgen auf einer tiefen Ebene zu verarbeiten.
REBIRTHING BREATHWORK
Eine Form der Atemarbeit, die durch bewusstes und verbundenes Atmen hilft, die Selbstwahrnehmung zu stärken, emotionale Blockaden zu lösen und alte Muster zu durchbrechen. Rebirthing Breathwork ermöglicht es dir, unterdrückte Gefühle freizusetzen, die Lebensenergie wieder in Fluss zu bringen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.
SOMATIC EGO STATE THERAPY® (SEST)
Hierbei handelt es sich um einen integrativen Ansatz der Traumaarbeit, der SOMATIC EXPERIENCING® (SE) mit der EGO-STATE-THERAPIE (EST) verbindet. SEST verknüpft die Regulation des Nervensystems mit der differenzierten Arbeit mit inneren Anteilen. Während körperliche Prozesse und unvollständige Stressreaktionen achtsam begleitet und schrittweise integriert werden, entsteht zugleich ein bewussterer Zugang zu verschiedenen Ego States und deren Funktionen.
CHI NEI TSANG – ABDOMINALE MASSAGE
Eine Massageform, die sich auf den Bauchraum fokussiert und dabei hilft, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen. Chi Nei Tsang unterstützt die Verdauung und hilft, die Energie im Körper wieder in Fluss zu bringen.
NEUROSYSTEMISCHE INTEGRATION
Traumasensibles Coaching legt den Fokus darauf, Traumafolgestörungen zu erkennen und durch behutsame Interventionen und Ressourcenbildung eine emotionale Stabilisierung im Alltag zu erreichen.