SOMATIC EGO-STATE THERAPY (SEST)®

Ein körperorientierter Ansatz zur Arbeit mit

inneren Anteilen und dem Nervensystem

Die Somatic Ego-State-Arbeit (SEST) ist ein integrativer, körperorientierter Ansatz zur Begleitung innerer Prozesse, der Elemente aus der Ego-State-Arbeit und dem Somatic Experiencing® nach Peter Levine miteinander verbindet. Geprägt wurde der Ansatz unter anderem im Umfeld von Dr. Maggie Phillips und weiterentwickelt in körper- und traumasensiblen Kontexten.

Im Zentrum steht die Annahme, dass unser Erleben nicht einheitlich ist, sondern aus verschiedenen inneren Zuständen und Anteilen (Ego-States) besteht. Diese entstehen durch Lebensgeschichte, Beziehungserfahrungen und belastende oder überwältigende Situationen.

Verbindung von Körperwahrnehmung, Nervensystem und inneren Anteilen

SEST verbindet die Arbeit mit inneren Anteilen mit einem klar körper- und nervensystemorientierten Zugang.

Dabei werden zwei Perspektiven integriert:

• Ego-State-Arbeit
  Wahrnehmung und Verständnis innerer Anteile, Schutzstrategien und Bedürfniszustände
• Somatische Arbeit (angelehnt an Somatic Experiencing®)
  achtsame Begleitung von Körperempfindungen, Stressreaktionen und Selbstregulation im Nervensystem

Wie der Ansatz wirkt

In der Somatic Ego-State-Arbeit werden innere Anteile nicht nur kognitiv verstanden, sondern auch in ihrem körperlichen Ausdruck und ihrem funktionalen Zusammenhang im Nervensystem wahrgenommen.

Der Prozess zielt darauf ab:

• Stress- und Übererregungszustände im Nervensystem besser zu regulieren
• innere Anteile und Zustände bewusster wahrzunehmen und in Kontakt zu bringen
• Schutz- und Überlebensreaktionen besser zu verstehen und zu entlasten
• mehr innere Sicherheit und Selbstregulation zu entwickeln
• Integration und Verbindung zwischen unterschiedlichen inneren Zuständen zu fördern

Im Mittelpunkt steht nicht das „Wegmachen“ von Symptomen, sondern die Entwicklung von mehr innerer Kohärenz, Stabilität und Selbstverbindung.

Mögliche Anwendungsfelder

Dieser Ansatz kann insbesondere unterstützend sein bei:

• innerer Anspannung und chronischem Stress
• belastenden emotionalen Zuständen
• Traumafolgen im weiteren Sinne (ohne klinische Einordnung)
• dissoziativen oder abgespaltenen Körperempfindungen
• Bindungs- und Beziehungsthemen
• Überforderungs- und Alarmzuständen im Nervensystem

Ziel der Arbeit

Ziel ist es, ein inneres System zu unterstützen, das sich zunehmend:

• sicherer
• verbundener
• regulierter
• und flexibler

erlebt.

Innere Anteile werden nicht bekämpft, sondern in einen achtsamen inneren Kontakt und eine neue Form von Zusammenarbeit gebracht, die mehr Selbstregulation und innere Stabilität ermöglicht.

Hinweis

Somatic Ego-State-Arbeit ist ein körper- und prozessorientierter Begleitansatz im Coaching- und Selbsterfahrungsbereich und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.