TERMINE & Anmeldung
Aktuelle Termine:
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Aktuelle Angebote
TRE® – Neurogenes Zittern & Nervensystemregulation
Dienstag um 18:00 -19:45 Uhr, Urachstr. 3 in Freiburg
An folgenden Daten (Einzelsitzungen sind möglich):
14.10. I, 28.10. I 04.11. I 11.11. I 18.11. I 02.12. I 09.12. I 16.12
TRE® ist eine der modernsten und wirkungsvollsten Methoden des Stress- und Angstmanagements.
Mit Achtsamkeit, Theorie und sanftem Einstieg erforschen wir gemeinsam das Nervensystem. Wir lernen, was Sicherheit im Körper bedeutet, wie wir Anspannung erkennen – und wie wir selbstregulierend wirken können. TRE® ist eine sehr wirksame Methode, um auf kontrolliertem und sanftem Weg angestaute Spannungen zu lösen. Durch die Aktivierung des sogenannten neurogenen Zitterns, ermöglichen wir dem Körper sich durch Schütteln, Zittern und Vibrieren zu entladen. Mit jedem Mal können Interventionen vorgenommen werden, die dich dabei unterstützen, dass sich das Zittern auf den ganzen Körper ausweiten kann.
Neurogenic Flow
Körperarbeit, Yoga & TRE® Neurogenes Zittern
Mittwochs, um 16:15 -17:45 Uhr, Yogaraum Zasiusstraße 6A, Freiburg
an folgenden Daten (Einzelsitzungen sind möglich):
05.11. I 12.11. I 26.11. I 03.12. I 10.12.
Körperbasierte Methoden zur Stress- und Spannungsregulation
In diesem Kurs schaffen wir einen geschützten Raum, in dem das neurogene Zittern entstehen und sich im Körper ausbreiten kann – unser natürlicher Mechanismus, um Stress und Spannung auf tiefer Ebene zu entladen.
Begleitet wird die Praxis durch Atemübungen, Körperarbeit, Elemente aus dem Yoga und Methoden der Körperpsychotherapie. Diese unterstützen dich dabei, das Nervensystem zu regulieren, den Körper zu öffnen und das Zittern zu vertiefen, sodass es sich mehr und mehr im ganzen Körper entfalten kann.
Darüber hinaus erhältst du einfache Werkzeuge, die du auch im Alltag anwenden kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und Spannungen zu lösen. Zum Abschluss begleitet dich eine Tiefenentspannung ins Loslassen und Integrieren.
Der Kurs unterstützt dich dabei:
-
innere Spannungen und Blockaden zu lösen
-
Stress zu entladen
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Methoden der Nervensystemregulation kennenzulernen
-
die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren
Rebirthing Breathwork – Atemreisen
Dienstag, 21.10.25, 18:00 – 20:30 Uhr / Ort: Urachstr. 3, Freiburg – NUR FRAUEN
Freitag, 14.11.25, 18:00 – 20:45 Uhr / Ort: Im Geyer 44, Weilburg (Hessen)
Dienstag, 25.11.25, 18:30 – 21:00 Uhr/ Ort: Urachstr. 3, Freiburg
Sonntag, 07.12.25, 15:00 – 17:30 Uhr / Ort: Yogaraum Zasiusstraße 6A, Freiburg
Rebirthing ist eine körperorientierte Atemtechnik, die emotionale Prozesse aktiviert, Stressmuster löst und Selbstregulation fördert. Dabei wird mit der Methode der verbundenen Atmung gearbeitet – ein kontinuierlicher Atemfluss ohne Pausen, der tiefere körperliche und emotionale Schichten erreichen kann.